Regularne ćwiczenia są kluczowe dla utrzymania zdrowia, zwłaszcza w starszym wieku. Poprzez trening można zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób przewlekłych oraz zachować sprawność fizyczną i równowagę, co pozwala uniknąć poważnych urazów.
Wrocławskie Centrum Treningowe Spartan organizuje Dzień Otwarty pod hasłem „Od juniora do seniora”, który odbędzie się 26 września w Centrum Aktywnej Rekreacji Spartan przy ul. Hallera 81.
W godz. 10.00-16.00 uczestnicy będą mieli możliwość skorzystania z bezpłatnych konsultacji z trenerami oraz wzięcia udziału w różnorodnych zajęciach ruchowych, takich jak: gimnastyka dla seniorów, zumba, zumba dla dzieci, ćwiczenia na zdrowy kręgosłup i joga.
Harmonogram zajęć:
- Konsultacje z trenerami — od 10.00 do 16.00,
- Gimnastyka dla seniorów — od 10.00 do 11.00,
- Zumba — od 11.30 do 12.15,
- Zdrowy kręgosłup — od 12.45 do 13.30,
- Zumba dla dzieci — od 13.00 do 14.00,
- Joga — od 14.00 do 14.45.
Na uczestników czekają również atrakcje dla dzieci, takie jak dmuchany tor przeszkód, konkursy z nagrodami, malowanie twarzy oraz kolorowe tatuaże.