W wydarzeniu weźmie udział 250 biegaczy, którzy są honorowymi dawcami krwi. Start biegu zaplanowano na godzinę 10:00 pod Iglicą, a uczestnicy będą mieli do pokonania dystans 4 500 metrów. Ta odległość nawiązuje do 450 ml krwi, która jest standardową ilością oddawaną podczas jednej donacji.
Organizatorzy zachęcają do oddania krwi w dniu biegu. Każdy, kto zdecyduje się na donację w krwiobusie, otrzyma pamiątkowego pluszaka. Rejestracja dawców będzie prowadzona w godzinach od 9:00 do 12:00.
Na uczestników czeka również szereg dodatkowych atrakcji w Strefie Biegacza. Zostaną zaprezentowane stoiska Regionalnej Dyrekcji Lasów Państwowych, Jednostki Straży Pożarnej oraz Wydziału Bezpieczeństwa i Zarządzania Kryzysowego w ramach programu „Bezpieczny Wrocław”. Nagrody dla zwycięzców biegu ufundowało MPWiK S.A.
Bieg „Wrocław tętni dobrem” jest częścią ogólnopolskiej kampanii społecznej „Twoja krew, moje życie” i realizowany jest w ramach polityki zdrowotnej „Zapewnienie samowystarczalności Rzeczypospolitej Polskiej w krew i jej składniki na lata 2021–2026”.
Przygotowanie do oddania krwi
Aby zostać krwiodawcą, należy mieć od 18 do 65 lat, a w przypadku pierwszej donacji do 60 lat, ważyć co najmniej 50 kg i być w dobrym stanie zdrowia.
Przed oddaniem krwi warto przestrzegać kilku zasad:
- Nawadniaj się przez dwa dni przed oddaniem krwi (woda, soki).
- W dniu oddania wypij około 2 litrów płynów (woda, soki).
- Zjedz lekkostrawny posiłek białkowo-węglowodanowy najpóźniej 2 godziny przed oddaniem krwi.
- Unikaj intensywnego wysiłku fizycznego w dniu oddania.
- Nie pal papierosów bezpośrednio przed oddaniem krwi.
- Minimum 24 godziny przed oddaniem nie spożywaj alkoholu.
- Nie przychodź do oddania krwi po przyjęciu substancji zmieniających nastrój.